外反母趾ねっとＴＯＰへ

足指の痛みを治す

【人差し指】
外反母趾になるとこの人差し指（第２指）の付け根の部分に痛みを訴える人も多くいます。
始めは軽い痛みなのですが、ひどくなると腫れが出てきたり熱っぽく感じることもあり、触ると激痛が走るようになります。
また疲労骨折しているケースもあり、外反母趾になり激しい痛みが走っている人は要注意です。
人差し指が痛くなるのは、歩き回る仕事の人や立ち仕事の人に多く見られ、また主婦の人にも多いようです。
原因は外反母趾になっているため、無意識に指を上げて歩くようになっていること。すると人差し指の付け根が地面と直撃してしまい、その部分の骨が変形して痛みを発するようになっていたのです。
この人差し指の痛みを軽減するにはまず手で足親指（第１指）から第２指にかけてマッサージしましょう。
そして外反母趾を矯正する装具（テーピングやアーチテープなど）を装着して、親指の曲がりを治します。歩くときははずしますが歩行時には足裏に柔らかいインソールを使用してください。


【親指】
また人差し指と同様に外反母趾になると歩き始めなどに親指（第１指）と薬指の関節がズキズキと痛むという症状が出てきます。
特徴として親指と薬指の間の関節を指で押さえると、甲側と裏側に同じような痛みが走ります。
この痛みの原因は、ハイヒールやパンプスなどを履くと親指と薬指に体重が集まって、そのため横中足靭帯が左右に引っ張られて痛みが起こるのです。
ちなみにこの痛みは新しい靴を履いたりすると頻繁に発生します。
この親指の痛みも薬指と同じように筋をマッサージすることから始めましょう。そして歩行時にはインソール（靴の底に敷くクッションのようなもの）を使用すれば痛みが軽減されます。