外反母趾ねっとＴＯＰへ

ハイヒールの選び方

外反母趾は病気というよりは靴によるケガだとも言えますし、女性であれば美しくありたいという気持ちは大切ですが、健康よりも優先するものではないと思います。
外反母趾の原因の一つにハイヒール・パンプスを履くというものがありましたが、仕事上で履かざるを得ない人もいるでしょう。
そのような人は正しい靴の履き方と選び方を注意する必要があります。


まずハイヒールの履き方ですが、これは履く時間を短くするしかありません。
ＯＬの方でしたら通勤時や帰宅時はスニーカーにする、もしくは会社に着いたらサンダルなどに履き替えてください。
基本的にハイヒールを履いたら歩かないことを心掛けて、オシャレだからしかたないと妥協するのはよくありません。


そしてハイヒールの選び方ですが、なるべく踵の高いものを選ばないこと。そして踵が安定していないものを選ばないこと。
踵が高いということは足先への負担が大きくなってしまいますから、つまり外反母趾が悪化もしくは発症してしまいます。
ハイヒールでも足の指が自由に動くものなら良いのですが、ほとんどの場合は先端が細くなっているものばかり。
なるべく足先への負担を減らすためにもヒールの低い靴を選ぶということは大切です。
また最近ではビックリするくらい細いヒールのものも登場してきて、あれで体の重心（バランス）とれるの？？と疑問になってしまいます。
体のグラつき、それは外反母趾を招く一つの要因なので、あまりにも安定していないヒールを履くのはやめましょう。